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のんびりと…すきなこと

OLYMPUS PENとスマホ(XPERIA)で すきなこと楽しみ中
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苔1910

苔むす 参道

きのこ1910

ちいさな ちいさな
きのこ


ホトトギス1910

足もとの
ロープにも


2019.10 那谷寺 “PEN”


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ありがとうございます(´▽`*)

昔から 無意識に
息を 飲み込む癖や

息が 止まってる時があって

先日 ヨガで
息は はくことが大事

先ずは 息をはいて
はききってから 吸う と聞いて

意識して 息をはくと
少し 楽になってきた
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